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青岛刺参的涨发方法(载录网友的图解说明)
夫妇准备要小孩的前1~2个月,就应多增加营养。每天吃点海产品,对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成,必须从食物中摄取。
海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外,还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等也含精氨酸较多。
海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄入量》中,对成年男性的锌推荐摄入量为15.5毫克/天,硒的推荐量为50微克/天。而贝壳类海产品如牡蛎、虾、蟹的锌含量最为丰富。
海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。深海鱼虾的污染程度比较低,有益于协调男性内分泌机能,以及提高精子的数量和质量。此外,各种海藻类食物,如海带,是非常好的碱性健康食品,而且富含碘、铁、钙等微量元素,多吃碱性食品可以避免酸性体质,减少对受孕的不利因素
一、盐干海参: 盐干海参的传统加工流程:处理海参等原料-水煮鲜参—盐渍海参—烘烤参—晒干—创缸—自然晒干
盐干海参优点:工序简单,加工成本低,保质期长,存储和运输比较方便。
缺点:加工过程中活性成分流失严重,发制过程繁琐,市面上很多加工商家受利益驱使,添加大量糖和盐,掺假情况严重。
二、淡干海参:
淡干海参的传统加工流程:处理海参等原料-水煮鲜参—烘焙—日晒—蒸至干燥
淡干海参的优点: 跟盐干海参相仿,存储运输比较方便,保质期较长。
缺点:加工过程中海参的一些活性成分流失,食用需要发制,发制过程比较繁琐。
三、即食海参:
即食海参通常又可分为速冻即食海参和瓶装即食海参,加工过程相似:
速冻即食海参:处理海参等原料-水煮海参—高压—低温保鲜—速冻
瓶装即食海参:处理海参等原料-水煮海参—高压—纯净水保鲜—封瓶包装
即食海参优点:食用方便,打开包装即可食用,原汁原味; 充分保留了海参的活性物质,容易被人体吸收,发挥海参的功效。
缺点:须冷冻或瓶装保存,运输过程中携带不便。
四、盐渍海参(拉缸盐海参)
盐渍海参的传统工艺流程:处理海参等原料—水煮—盐渍
盐渍海参优点:海参的营养成分保存完整,价钱实惠,方便储存。
盐渍海参缺点:食用时的发制过程繁琐。
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