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保护肾脏的几点小建议
(1)控制高血压及糖尿病:肾脏是由数百万个微血管球组成,而长期罹患高血压、糖尿病会造成血管硬化,进而使肾脏受损加快。调查发现,高血压患者罹患肾脏病的机会,是非高血压患者的2倍,而糖尿病患者罹患肾病的可能,则为非高血糖者的1.5倍。
(2)远离烟草:抽烟或吸入二手烟,会伤害动脉健康,助长血栓形成,长期下来破坏肾功能。
(3)冬天保暖工作不能少:低温使得血管收缩,血压蹿升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。抵抗力弱的老人、小孩外出时最好多加一件外套。女性穿着裙装时,记得加双厚一点的裤袜保暖。
(4)避免肾脏感染:感冒、反复发作的扁桃腺炎,都容易使病菌入侵肾脏,应尽量避免或及早治疗。此外,少憋尿,避免细菌经由输尿管侵袭肾脏。
(5)小心水的成分:要确保水质安全,避免用铅或铝制、PVC容器装水,也可根据个人或公司需求加装净水器。
只要我们养成良好的生活规律,有病及时治疗,就能拥有健康的肾脏。
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