老年人一般性便秘，不建议使用过多的药物治疗，或者手术治疗。我们一般建议通过改变日常生活习惯的方法来调理。下面我们看看老年人治便秘的食疗方法都有哪些，我们建议每天早上温开水一杯能有效促进排便，除此之外看看饮食上我们多吃什么好。
一、无花果30克,大米50克.先用大米熬粥,至粥沸后放入无花果,食用时加适量蜂蜜即可.此方中无花果能清肠润燥,善疗痔疮,蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效,适用于老人便秘而兼痔疮者.http://www.shuisutang.com.cn/sort0116/
二、香蕉一根,每日早晚各吃一次.适用于习惯性便秘者.
三、牛奶250克,鸡蛋一个,蜂蜜适量.将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次.适用于习惯性便秘者.
四、白萝卜250克,洗净去皮,切块,加水煮烂后食用.适用于习惯性便秘.
五、核桃仁,芝麻,蜂蜜各50克.先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟,然后调入蜂蜜,拌匀后食用,每日二次,每次二匙.适用于老年人气血不足引起的便秘,头晕。
六、蜂蜜50克,麻油25克.先将麻油倒入蜂蜜中拌匀,接着边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体后即可服用.适用于肠燥便秘,大便干结者.
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七、菠菜100克,麻油适量.将菠菜用开水烫熟,捞出,加入麻油拌匀后食用.适用于大便不畅者。
八、将韭菜籽炒出香味,研末,每次用开水冲服3克,一日三次,适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
生物屏障:水苏糖能迅速增殖肠道有益菌，使菌群能黏附于人体肠道内，形成一层厚厚的菌群膜，抵御致病菌，有效的阻止肠毒素的侵害。迅速重建良性微生态环境。——防抗疾病复发
化学屏障:有益菌在水苏糖的激活下会产生大量的短链脂肪酸，可降低肠道PH和EH值，阻止有害菌的生长，并促进肠道蠕动，加速致病菌及毒素的排泄；清除宿便，从而防治便秘。——排出毒素，肠胃安康
免疫屏障:水苏糖可分解出甘露三糖、蜜二糖等免疫功能因子，免疫功能因子能促进免疫球蛋白(IGA)的增殖，中和病毒及致病菌的生物活性抗原。——自身免疫，世界上最好的医生
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