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动感单车教练培训班 培训周期：1-2周 动感单车英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动，动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。同时还增强你的腿部力量，美化下肢形体。一个时尚动感的课程，目前在大型健身房流行并深受会员欢迎。该课程的学习让你把握动感单车课的运动原理、教学方法、音乐选择与编排、控制技巧及路段设计技巧。 培训内容：音乐学习，单车运动原理，单车教练必备技术、装备、安全事项，路段设计原理，音乐编排，课程气氛营造技巧等。课程设计为一周，包括讲授及实践课；考核内容包括理论和实践考试。 适合对象：各类健身教练从业人员和Spinning动感单车爱好者等。 入学资格：学员应掌握一定的运动科学基础知识，通过入学前的身体素质测试。 动感单车起源 动感单车起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目。运动者配合音乐、灯光，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，趣味性极强。动感单车最大的特点，是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来，产生一种成就感。一节单车课程为45分钟，前5分钟热身；35分钟主要训练，教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数，并模拟上下坡、原地走的动作，在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪；最后5分钟的放松运动，令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可减脂，还可提高心肺功能。 但也并不是人人都适合用动感单车减肥。据学院的培训导师介绍，对于初次训练的学员，要先测试一下自己的体能情况，根据身体的反应来确定锻炼时间和具体方法。他认为，单车运动要求有较强的腿部力量，建议会员最好要有一个月的运动经历后再做训练，不然心肺功能和腿部都会受不了这种较强的运动。 　　 由全国十佳明星培训导师杜鹏亲力打造的全能教练培训课程体系，让您的教练梦想起飞！ PEP鹏派国际健身学院(原飞特尼),中国首家集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院.旗下设有鹏派教练培训基地和鹏派健身俱乐部。 权威证书：1、国家体育总局 健身教练职业资格证书。 2、鹏派国际职业培训证书；高级肚皮舞教练员证书。 3、国家人力资源和社会保障部 中国就业促进会 CAEP肚皮舞教练指导师证书。（可登陆网站查询：http://www.zgjy.org） 就业安排：本学院所有课程为职业培训，针对市场的需要培养实用专业型人才，毕业后100%安排就业。 授课方式：专业系统培训，循环授课，全能班学会为止、终身免费进修。 后勤保障：规范化宿舍管理，提供DVD/CD资料。 咨询QQ：1637458613 全国免费咨询热线 燕子老师： 13245328337（24小时） 官方网站：www.qingdaofitness.com。 学员输出：梁老师 学院地址：青岛市城阳区长城路279号，青岛农业大学东门对面院内四楼。