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运动多半能减肥,但是可怕的肌肉也会练出来,瑜伽就不会出现这样的情况。瘦身瑜伽会有针对性的使全身肌肉放松,让身体各个该瘦的部位柔和的瘦出感觉。
step1:侧腰舒展
双腿像打坐一样坐在瑜伽毯上,然后左手张开放于身侧,另一只手则举过头顶,手臂贴耳连身体向同方向弯曲,保持这个动作十秒左右,然后换右手。
城阳宝龙店:
地址:城阳宝龙城市广场东二门二楼(乘电梯直达)
电话:0532-66960055 0532-67768345
城阳利群店:
地址:城阳利群购物广场西侧
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胶州利群店:
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