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详细信息 【尚健尚泳】 青岛市北健身俱乐部排名 麦凯乐附近健身房 青岛麦凯乐附近健身俱乐部 青岛市北环境好的健身俱乐部
尚健尚泳坐落于碧海蓝天、绿树红瓦的美丽城市青岛。于2012年由阿波罗国际健身会所成功转型为本土连锁的集游泳池、健身、休闲于一体的大型综合性连锁健身俱乐部。
初秋瑜伽减肥第一招
直立,右腿向前迈一大步,左脚向外转45゜,使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上,尽量向下压身体,使右侧大腿和地面平行。弯曲身体,把右手的手掌放在右脚的后面,撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候,仍然要保持右侧大腿和地面平行。
针对部位:整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。
特别塑造:尽量伸展胳膊,不要驼背,这样才能扩展胸部。这个动作对收紧臀肌也非常有效。
城阳宝龙店:
地址:城阳宝龙城市广场东二门二楼(乘电梯直达)
电话:0532-66960055 0532-67768345
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