在日常生活中，女生们的很多习惯都有可能是脱发的原因。头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱发。
从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因，甚至会催生白发。从事电脑工作的人脱发者较多。原因是这类人用脑的时间较长，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱发。
在平时吃得太腻太辣、摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的东西会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。这主要是没有同时服用适量的维生素，造成体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏所致脱发。
所以，当你了解了这些原因之后，平时都应该要多注意。要注意自己的饮食生活习惯。多注意就会让自己的头发健康生长了。
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