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高中难考，名牌大学难进，作业多、压力大，中学生真累。QQ648042505营养师给你科学调理 淘宝网址：http://shop66078652.taobao.com/ 不同学校的初、高中各50名中学生进行调查，结果70%的学生睡眠时间仅6小时左右，而学习时间却在10小时以上。因晚睡早起，睡眠质量又差，学生脑疲劳现象严重。被调查者中，71％的人上课“感到困倦”，52％“注意力不集中”，22％“记不住讲课内容”。对此类问题,65％的中学生归结为“睡眠不好，休息不够”。 青少年早期脑疲劳常表现为情绪不稳、疲乏无力、上课走神;继之常出现如经常性头晕、头痛、眼花，有的导致入睡困难、记忆力减退、抑郁症。脑疲劳使注意、理解、分析等能力下降,学习效率显著下滑。家长们心里很清楚，“孩子能否摆脱脑疲劳，直接决定复习效率的高低，决定大考的成败!”家长急得像热锅上的蚂蚁，专家介绍，高强度脑力劳动，大脑产生的代谢废物大量淤积，阻塞大脑的营养通道，造成血氧含量降低，这就是脑缺氧，造成脑疲劳。判断力受影响，无法敏捷、准确地做出决定；注意力受影响，无法较长时间集中精神在一件事上等，这样就影响了学习效率。有的考生说，一翻开书复习，就感到疲劳，打哈欠，想睡觉。 如何让改善脑疲劳，如何营养调理，如何让学生平稳度过这个阶段，可以咨询营养师给你科学调理。