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便秘已经成为影响当下人们健康的重要疾病之一，而且便秘非常不易被根治，反反复复很让人们伤脑筋。生活中治疗便秘的方法有很多，最为推崇也最安全的当属食疗法则。那么治疗便秘的食疗方法都有哪些呢，今天御芝林的健康肠道小编就来为大家详细深入的介绍下。 1、用适量的蜂蜜和香蕉结合，每天用香蕉蘸着蜂蜜，生食。这种方法，可以有效的治疗老年人便秘和习惯性便秘的人群。 2、将连翘和蜂蜜结合。便秘吃什么好?将准备好的连翘用开水冲泡，再加入适量的蜂蜜，代茶饮，每天1剂，这样也能起到治疗便秘的作用。 3、将150克左右的蜂花粉研磨碎，再加入适量的蜂蜜来调成膏状，在每天早上喝晚上，空腹吃一勺，这样就可以起到治疗便秘的作用。 4、每天早上喝晚上，都用30克的蜂蜜和6克的盐，用开水冲调，这种食疗方法，对治疗习惯性便秘和体虚便秘的人群特别有效。 5、经常吃梨。便秘吃什么好?梨有生津止渴的功效，它可以促进胃肠道的蠕动，有效控制血压，利尿。最适合一些高血压便秘患者。 6、苹果。每天早晚空腹食用一个苹果，长期坚持，对调理便秘十分有效。 7、香蕉是最好的通便水果。在吃饭前，食用500克左右的香蕉，长期坚持，会收到不错的效果。 8、纯果蔬保健品。众所周知，食疗虽然有其优点，但是也有自身的缺点。由于食疗往往需要同时集合多种食 材成份才有效果，所以一般患者在种类和量上无法达到正确的食疗指标，那么也就很难达到预期的治疗效果了。 而纯果蔬的保健品就恰恰可以弥补这一缺点，一粒纯果蔬的变通胶囊，都是从南瓜、银耳、茯苓、低聚木糖、芦荟甙中提取的精华合成，在种类和量上均可满足治疗的要求，所以疗效也就不言而喻了。 变通胶囊的治疗便秘机理是： 第一 软化宿便 顺畅通便 南瓜因子、茯苓修复肠道减少水分流失，南瓜因子增加肠道粘液分泌，软化宿便，肠道，顺畅通便；不腹痛、不腹泻； 第二 提速胃肠蠕动 加速排便 添加足量的银耳膳食纤维提速胃肠蠕动，加快排便过程； 第三 肠道排毒，健康肠道 低聚木糖与粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不断被分解排除，全身健康都将有明显的改善； 不腹痛不腹泻也能解决便秘，那岂不是一种享受，试试变通胶囊吧，保证不会让你失望。 变通果蔬胶囊淘宝天猫商城网址： http://detail.tmall.com/item.htm?id=12806977945 变通果蔬胶囊唯一官网: http://www.yzlbiantong.com 肠道健康师咨询热线：0311-85830810