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便秘一般情况下不属于严重的疾病，轻度的便秘患者只需要在日常的生活中注意即可，但是严重性的便秘就需要治疗了，因为严重性的便秘对患者本身伤害很大。尤其是当下，很大年轻的女孩子盲目追求减肥、饮食不注意等，患有便秘的女性越来越多，但据相关数据显示，去医院就诊的却少之又少。那么女性便秘怎么办？女性便秘吃什么好呢？今天，小编就为各位深受便秘困恼的女性患者推荐几种非常有效的治疗方法，足不出户即可把多年的便秘轻松解决掉！ 1、纯果蔬治疗方法 这个方法也是目前公认的最安全、最有效的治疗便秘的方法。它的基本原理跟食疗方法是互通的。众所周知，食疗方法是很多肠道专家最为提倡的治疗便秘方法。而目前纯果蔬类产品效果最好的当属御芝林的变通胶囊了，纯果蔬的变通胶囊的主要成份则为南瓜、银耳、茯苓、低聚木糖、芦荟甙，安全没有副作用，更不会形成腹痛腹泻的现象。 据专家介绍，纯果蔬的变通胶囊治疗机理是： 第一 软化宿便 顺畅通便 南瓜因子、茯苓修复肠道减少水分流失，南瓜因子增加肠道粘液分泌，软化宿便，肠道，顺畅通便；不腹痛、不腹泻； 第二 提速胃肠蠕动 加速排便 添加足量的银耳膳食纤维提速胃肠蠕动，加快排便过程； 第三 肠道排毒，健康肠道 低聚木糖与粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不断被分解排除，全身健康都将有明显的改善； 不腹痛不腹泻也能解决便秘，那岂不是一种享受，试试变通胶囊吧，保证不会让你失望。 2、按摩治疗便秘 　　患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。 　　3、刮痧治疗便秘 　　重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。 　　4、敷贴治疗便秘 　　①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。 　　②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。 　　③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。 　　5、保健方法 　　仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。 　　6、坐马桶自我训练 　　生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内 的反应。然而，忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还 不迟。修斯特博士说：饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐 饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。 由此可见，便秘其实不是那么可怕，要想解决便秘的困扰方法有很多。而目前深受患者推崇的则是御芝林的变通胶囊，作为纯果蔬的治疗便秘药物，安全没有副作用，而且能从病根上彻底解决便秘的痛苦，仅需要在网上订购产品即可，足不出户便把便秘问题轻松解决。 变通果蔬胶囊淘宝天猫商城网址： http://detail.tmall.com/item.htm?id=12806977945 变通果蔬胶囊唯一官网: http://www.yzlbiantong.com/ 肠道健康师咨询热线：0311-85830810