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夏季便秘怎么办？众所周知，便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计约有50%的人曾有过便秘，尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高，许多人为此而痛苦万分。 尤其到了夏季，更是便秘的多发季节。因为便秘是夏季最常见的疾病，如果长期如此就会严重影响到患者的身体健康。那么夏季吃哪些食物不仅能满足身体需要，还能起到排毒防病的功效。下面由小编来给大家介绍夏季养生排毒之道吧。 一、生食蔬菜水果 夏天是一个蔬菜水果收获的季节，所心，这个时候可选择新鲜的蔬菜水果进行食用。研究发现，蔬菜水果所含的丰富酵素，是最天然的解毒剂。如胡萝卜，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成份可使体内铅浓度下降；韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 二、海藻类 海藻类食物一种营养价值很高的食品，海藻类食物如海带、紫菜和昆布等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，能减少放射性疾病的发生率。 三、菌种植物 研究表明，菌种植物有着很好的排毒功效。专家提醒：常吃菌类有利于保持身材，尤其是香菇和黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能。另外，菌类含有丰富的硒，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、增智等。 四、豆类汤 豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢，此外，黄豆中含有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜都有很好功效。另外，绿豆汤、红豆汤在夏季饮用，都是一种不错的选择。 五、纯果蔬类药品 为什么小编强调要服用春果蔬类药品呢？因为变通果蔬通便胶囊没有任何副作用，它的主要成分是：南瓜、银耳、茯苓、芦荟甙、低聚木糖。低聚木糖是从青玉米中的提取物。变通胶囊的成分都是从果蔬中提取的，不含任何泻药成分，对身体无毒无副作用是保健品，健康安全而且有效。 另外，变通通便胶囊是没有任何依赖性的，并且从根本上解决了引起便秘的两大成因：1 肠道粘液分泌量少造成大便干燥；2、肠道蠕动速度慢造成排便间隔长。通过修复肠道健康来恢复自然排便。变通胶囊中的南瓜和茯苓等果蔬精华提取物在肠道内形成一层完整的保护屏障，减少水分流失，恢复肠道粘液分泌功能软化宿便，变通果蔬通便胶囊中从茯苓和银耳中提取的足量膳食纤维用于恢复肠道正常的肠蠕动加速排便过程。可以感受变通胶囊服用量越来越少、效果越来越好，直到不用服药也能保证一天一次顺畅通便。 变通果蔬胶囊淘宝天猫商城网址： http://detail.tmall.com/item.htm?id=12806977945 变通通便胶囊唯一官网: http://www.biantongyzl.com/ 肠道健康师咨询热线：0311-85830810