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便秘是一种常见病，生活中几乎所有人都出现过这种症状，但可能是由于时间较短大家没有注意到。但是长期便秘对人体的危害是极大的，会使患者出现头晕以及记忆力衰退的症状。因此，有了便秘应及早调理。食疗就不错，还可以吃变通通便胶囊，采用各种天然草本为主要原料精配而成，对便秘有很好的调理作用。下文就让笔者给各位朋友介绍下长期便秘患者吃什么好。 先来了解下引起便秘的三大原因： 1、肠道蠕动速度不好 导致排便间隔长3-5天； 2、肠道粘液分泌量少造成大便干不易排出； 3、肠道菌群不平衡 造成肠道粘膜被破坏 宿便不易被分解 引起便秘。 长期便秘吃什么好？ 番薯。多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解。 红薯。活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。慢性便秘者食之尤宜。 芝麻。能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。 阿胶。能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。 香蕉。能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。 桑椹。能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。 甘蔗。能清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。 除以上外，还可以服用绿色保健药品，安全无毒副作用。而国内目前效果很好的当属变通通便胶囊，它的主要成份来自芦荟、茯苓、银耳、南瓜、低聚木糖的果蔬精华。 变通治疗原理： 第一 软化宿便 顺畅通便 南瓜因子、茯苓修复肠道减少水分流失，南瓜因子增加肠道粘液分泌，软化宿便，肠道，顺畅通便；不腹痛、不腹泻； 第二 提速胃肠蠕动 加速排便 添加足量的银耳膳食纤维提速胃肠蠕动，加快排便过程； 第三 肠道排毒，健康肠道 低聚木糖与粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不断被分解排除，全身健康都将有明显的改善； 变通果蔬胶囊淘宝天猫商城网址： http://detail.tmall.com/item.htm?id=12806977945 变通通便胶囊唯一官网: http://www.biantongyzl.com/ 肠道健康师咨询热线：0311-85830810