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1 便秘的原因： 　　肠道粘液量少：肠道粘液量少导致大便干燥，排便困难。主要是因为肠道粘膜破损造成的。 　　肠道蠕动速度慢：肠道蠕动速度慢，导致排便时间间隔天数较长，大便在肠道中停留时间过长水分被肠道吸收，引发便秘 2 便秘怎么办，便秘如何调理，可以通过食疗的方法，便秘吃什么好 1）便秘怎么办，便秘吃什么好，可以吃菠菜猪红汤 　　 原料： 猪血 250g， 菠菜 500g。 　 　制作： 猪血切成块状， 新鲜菠菜洗净切成段， 加水适量煮汤， 调味服用， 每日或隔日 1 次， 连服 2￣3 次。 　　功效： 滋肾补肺， 润肠通便。 　 2）、 便秘吃什么好，可以吃冰糖炖香蕉 　　原料： 香蕉 1 只， 冰糖 20g， 　　制作： 香蕉去皮加冰糖， 隔水炖服， 每日 1￣2次， 连服数日。 　　功效： 滋阴养血， 润燥滑肠。 　 3）、便秘吃什么好，可以吃桑椹瘦肉汤 　　原料：桑椹 20g， 瘦肉 250g， 柚皮 100g， 片糖 1 块。 　　制作： 将柚皮去外皮留肉， 晒干后留用， 瘦肉和桑椹分别洗净， 用 4 碗水， 原料一起放入煲内， 约煮3 小时加片糖， 再煮片刻便可。 　　功效： 清热凉血， 润燥滑肠。 3 便秘如何调理，便秘怎么办，可以服用食疗产品： 变通果蔬通便胶囊就是非常不错的便秘食疗法，变通通便胶囊按疗程服用能彻底治愈便秘的。 便秘食疗法，变通胶囊能彻底治疗便秘，变通通便胶囊的治疗原理： 变通果蔬通便胶囊治疗便秘的4个步骤 第一步——神奇芦荟最安全的天然通便植物。 清：变通胶囊中的芦荟的作用机理是清理，是当今最安全可靠的肠道“清道夫”并且有非常好的排毒作用，将芦荟进一步进行了提纯——芦荟甙（dai），作用更加有效，服用更加安全，不会产生腹痛、腹泻现象等不良反应，所以“晚上服，早上通。 第二步——比酸牛奶中益生菌更能调节肠道。 调：变通胶囊含有从玉米中提炼的低聚木糖，安全性高：糖尿病人、心脏病人、脑中风患者都可以用的糖。它可以在肠道中有效的发酵排泄物，使肠道中的HP值调整平衡，酸碱适中，尤其是对双歧杆菌的调节，可尽快使肠蠕动增加，更加快排泄。 第三步——神秘大南瓜的超级功效 补：变通胶囊中含有南瓜因子。南瓜提供了补气、补水，南瓜因子可以神奇的作用于肠道壁上，形成一层保护膜，使沉积物脱落，并且可以牢牢锁住水分，使肠道内环境发生彻底改变，肠道中的粪块被软化，不再梗硬了，而南瓜的补气作用这时开始发挥，促进肠道蠕动，有力的将粪块、淤积物等推动，形成排便。 第四步——肠道营养很重要 养：变通胶囊中含有银耳、茯苓。是最能补充肠道营养的食物和药物，它们可以形成果实纤维素，使肠道更加健康。 变通果蔬胶囊官网: http://www.yzlbiantong.com http://www.biantongyzl.com http://www.biantongjn.net 变通果蔬胶囊淘宝天猫商城网址：http://detail.tmall.com/item.htm?id=12806977945 肠道健康师咨询热线：0311-85830810