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便秘在日常生活很常见，引起便秘的原因也有很多，无不让便秘患者在排便时痛苦不堪。有的人大便一次就要两三个小时，有的人则要一周才能排一次便。专家指出，过多的粪便在体内堆积而无法排除，会引起人体的多种疾病发生。一般性的便秘通过日常饮食或者药物治疗即可，但严重性的不排除手术治疗法，不过手术又是患者及专家均不太愿意接受的方式。那么，便秘究竟该怎么办？真的需要动手术吗？ 生活小贴士：改变生活习惯可治功能性便秘 专家指出，70％的患者便秘属于结肠蠕动能力差所导致的功能性便秘，如果不想掏粪，可遵循如下建议—— 1.多食用利于排便的食物，如粥水、糖水、青菜、带皮的水果、花生、芝麻、洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜等；少吃或不吃不利于排便的食物，如辣椒、姜、酒、糯米、山药、芡实等。 2.多喝水，多运动，保持充足和规律的睡眠。 3.养成起床后或早餐后不管有没有便意都到厕所蹲一下的习惯，久而久之就能形成排便的好习惯。 药物治疗：选择药物是关键，切莫盲目用药 如果便秘严重的话，就需要药物治疗了。但如今市面上治疗便秘的药物众多，什么西药中药肠润茶之类的，五花八门，但这些药物90%均含有泻药成份。很多患者朋友因为受疾病痛苦折磨，很容易盲目用药，结果只图一时之快，而彻底伤害了自己的肠道和身体，渐渐的还形成了药物依赖，也就是不吃药根本无法排便，根本没有便意。大家也可以自己上网查查借助含有泻药成份的药物治疗便秘的危害。 那么，如果才能做到健康的治疗呢？当下很多厂商都宣传自己的产品并没有泻药成份，广大便秘患者通常是雾里看花，不知如何选择。专家建议，如果便秘不严重，其实还要从饮食上着手，正所谓病从口入，而治病也得从口开始。 尤其是对于饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。 　　 对于那些严重的顽固性或者经济条件稍好的便秘患者朋友，专家建议服用纯果蔬类的保健品。首先是因为这种纯果蔬类保健品本不属于西药，也不属于中药，自然不存在“是药三分毒”的副作用。另外这种纯果蔬产品的主要成份均是来自对治疗便秘效果很好的果蔬中所提取，跟吃水果无本质上的区别。所以相比传统的便秘药物，纯果蔬产品更加绿色、健康。 　　但是目前国内治疗便秘的纯果蔬类产品并不多，甚至屈指可数，效果好且权威的自然也寥寥无几了。就笔者所知道的，变通果蔬通便胶囊应该是算很不错的了，作为目前市面上的纯果蔬产品，变通胶囊在疗效和口碑上均值得推荐和认可。 变通果蔬胶囊淘宝天猫商城网址：http://detail.tmall.com/item.htm?id=12806977945 变通果蔬胶囊唯一官网: http://www.yzlbiantong.com/ad.asp#zhiyou 肠道健康师咨询热线：0311-85830810