如何学习超右脑快速记忆法 一、进行大量的基础性练习 由于超右脑快速记忆法所传授的方法绝大多数都是要在所要记忆的内容之间进行联 想，所以要求学员除了完成课程要求外，要在短时间内抓紧一切时间进行联想的训练。比 如利用上下班、乘车、走路等时间将所看、所想到的事物进行一对一的基础性训练（方法 见后面的具体章节），只有通地了联想的基本功训练才能快速收效。 二、正视困难 当你按照超右脑快速记忆法的指引不断了得进步的时候，有一天你也许会突然感到学 习、掌握超右脑快速记忆法并不轻松，特别是在联想的过程中有时会有“绞尽脑汁”却联 想不好的感觉。这时你千万不可放弃，如果放弃你可能永远离开了成功！须知任何一门技 术都是要下工夫去学习的！初期的联想是会有一些困难的，但只要你坚持一段时间，你就 会感到越来越轻松，以至于很多联想瞬间就可完成，不像以前那么费劲了。当你取得了一 个又一个胜利的时候，自信又会重新回到你的身边，并且会激励你一直努力下去。 记住：超右脑快速记忆法没有失败，只有放弃！ 三、学以致用 当你学习了超右脑快速记忆法的原理以后，要马上应用于实际。在学习、生活中有意 识的运用超右脑快速记忆法所传授的方法记忆各种问题，通过一个个小小的成功与喜悦的 积累，使超右脑快速记忆法在你的生活中扎根。 向别人展示你的成绩 经过超右脑快速记忆法的学习，你的记忆力会有很大程度的提高，一次记忆上百项内 容应该是不成问题的。有了这样的成绩你完全可以出去表演了！实践证明，向别人展示的 次数越多，你的信心就越强，你的记忆速度就越快！“教学相长”的道理会在你身上得到 充分的体现！但演示决不是炫耀，要把握分寸。喜悦与大家分享，成功在快乐中建树！ 四、不断激励自已，进行自我暗示。 拿破伦·希尔，被称为“百万富翁的缔造者”，其倡导的成功学使许许多多的人走向 成功。其内容很大程度上是讲如何用积极、正确的心态来不断的激励自己迈向成功的。实 践证实，积极的自我暗示是成功的催进剂，经常进行自我成功激励能培养积极、坚定的自 信心，能克服一切困难与险阻，顺利到达成功的彼岸。 第一部分记忆奥秘探寻 记忆是对经历过的事物能够记住，并能在以后再现（或回忆）或在它重新呈现时能再 认识的过程，它包括识记、保持、再现三方面。简而言之就是过去的经验在大脑中的反映。 人类文明能有今天，“记忆”功不可没，起决定性作用。前苏联著名心里学家鲁宾斯 坦曾说过“假如没有记忆力，我们便会成为转瞬即逝之物，从将来看过去，所看到的便会 是一片死寂而已。而所谓现在，随着它一分一秒地流逝，也会一去不复返地消失在过去之 中”。 一、艾宾浩斯遗忘规律 艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。他 对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾 浩斯遗忘曲线”。记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的？怎样 减少遗忘？何时复习效果最佳？通过遗忘规律可以一目了然。 时间间隔保持的百分比遗忘的百分比 20分钟58%42% 1小时44%56% 8小时36%64% 1天34%66% 2天28%72% 6天25%75% 31天21%79% 通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在 这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习 起来就“事倍功半”。我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因 为复习的间隔太长了的缘故。今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习 都一样。
