酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
方法一：酸奶+练乳，一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳，每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
方法三：酸奶+练乳，胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
三、酸奶每天应该饮用多少才合适呢？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
等离子射频仪
目前治疗面部皱纹最安全有效的方法就是射频除皱术。射频除皱术让您在 手术之后没有后顾之忧， 是一种正真的无痕去皱术。但是专家提醒大家，射 频除皱术虽然现在应用的已经非常广泛但是相关的保 障措施还是非常重要的 ，因此选择一个好的医院进行射频除皱手术是非常重要的。
一、射频原理
电波拉皮(射频除皱)非手术除皱目前非常火爆，它属于射频美容项目，是一个目前最为安全，最有效果的非手术性抗衰除皱美容方法，具有零风险, 无需恢复期的优势。它以非侵入性的方式对皮肤进行照射，从而使组织内的水分子活动加剧，互相摩擦，产生热量，进而对皮下脂肪进行“烘烤，使之板结 ”，并刺激皮下胶原蛋白再生，从而可以有效改善橘皮组织、减少皱纹、消除局部脂肪。
二，射频的适应人群
射频除皱治疗适宜各类人群但肌肤过于松弛或非常胖的人可能效果不明显判断皮肤是否松弛有一个简单的方法：推一下面部皮肤，如果中间有小波浪、小皱褶，就表明皮肤开始松弛了。另外射频除皱也可以 观察脖子到下巴的这块肌肉是否有一点下垂或是形成了双下巴，如果有的话，也是皮肤开始松弛的表现。
