便秘在生活中算是非常常见的一种现象了，在医学和临床史上，便秘并不算是一种病，但是这只是针对轻度便秘患者而言。严重性的便秘则不然，不仅对患者的身心健康造成极大的伤害，如果不及时治疗的话，还会引发一系列的其他疾病，可谓“后患无穷”。但是便秘并不容易根治，尤其是顽固性便秘，更加难以治愈，那么，便秘究竟应该怎样根治呢？怎样治疗便秘才能做到完全康复呢？ 要想知道怎样根治便秘，首先要清楚便秘的病因，其次还要了解常规治疗便秘的诸多方法，以及这些治疗方法的优势和劣势，才能从根本上解决便秘问题，最终做到根治便秘。 对于便秘患者来说，基本上分两类。 一、轻度便秘者。（此类人群排便无规律，有时会两、三天排一次，常有未尽感）基本上平时从网上看一些相关专家的建议，在日常生活多加注意，增加蔬果粗粮的摄取，便秘情况也能相应得到缓解。 二、严重性顽固便秘患者。（超过三天不排便、每次排便时间超过半小时，已经因为便秘严重影响到自己的生活和心情）由于相关数据显示，便秘人群中只有很小一部分人会跑去看医生做正规检查治疗，所以这部分患者通常会通过“网上求方”、轻信电视广告和道听途说三类途径来治病。 众所周知，如今市面上或者网络上充斥着太多治疗便秘的药物，什么西药中药肠润茶之类的，五花八门，但这些药物90%均含有泻药成份。很多患者朋友因为受疾病痛苦折磨，很容易盲目用药，结果只图一时之快，而彻底伤害了自己的肠道和身体，渐渐的还形成了药物依赖，也就是不吃药根本无法排便，根本没有便意。大家也可以自己上网查查借助含有泻药成份的药物治疗便秘的危害。 那么，如何才能做到健康有效的治疗呢？如何才能根治便秘呢？ 当下很多厂商都宣传自己的产品并没有泻药成份，广大便秘患者通常是雾里看花，不知如何选择。专家建议，如果便秘不严重，其实还要从饮食上着手，正所谓病从口入，而治病也得从口开始。 尤其是对于饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。 对于那些严重的顽固性或者经济条件稍好的便秘患者朋友，专家建议服用纯果蔬类的保健品。首先是因为这种纯果蔬类保健品本不属于西药，也不属于中药，自然不存在“是药三分毒”的副作用。另外这种纯果蔬产品的主要成份均是来自对治疗便秘效果很好的果蔬中所提取，跟吃水果无本质上的区别。所以相比传统的便秘药物，纯果蔬产品更加绿色、健康。 但是目前国内治疗便秘的纯果蔬类产品并不多，甚至屈指可数，效果好且权威的自然也寥寥无几了。就笔者所知道的，变通果蔬通便胶囊应该是算很不错的了，作为目前市面上的纯果蔬产品，变通胶囊在疗效和口碑上均值得推荐和认可。 首先我们来研究下的它的主要配方，变通胶囊主要成份来自南瓜、银耳、茯苓、芦荟、低聚木糖这五类果蔬食材里提取的精华元素。均是对治疗便秘效果极佳的果蔬，尤其是低聚木糖，笔者之前就在便秘的贴吧里见过有资深网友推荐过，据称低聚果糖就算是孕妇小孩都可以吃的，连糖尿病人都可以喝，因为低聚糖人体是不吸收消化的，只有肠道内的益生菌才可以吸收，益生菌多了肠道内的粪便就会排出来。 最后，笔者想说的是，广大便秘患者朋友的身体及心理痛苦可以理解，但是切莫病急乱投医，得益的是那些良心早就喂狗的黑心厂家，受害的是自己无法用金钱买回来的健康身体。最后切忌：便秘治疗不能再靠泻药，要想根治便秘，纯果蔬产品才是正途。
