福田上梅林专业篮球培训机构/知名篮球训练营 您是在找福田最专业的篮球培训机构吗？您想让自己的孩子接受最专业的篮球技能培训吗？顶峰篮球训练营上梅林教学点是您最佳的选择！ 顶峰青少年篮球培训设置课程有： 一、准备性练习 （一）原地球性练习 1、单手直臂旋转球练习 2、双手持球体前屈练习 3、双手持球体侧屈练习 4、单手持球左右伸展 5、单手持球转体扩胸 6、单手直逼向下扣球 7、单手左右侧绕环练习 8、双手持球双足跳练习 9、单足左右跨跳练习 10、双手持球原地转髋 11、双手持球原地转身 12、双手持球左右跨步 13、三绕环练习 14、跨下双手抓球练习 15、跨下前后反弹抓球 16、跨下“8”字绕球（内、外绕） 17、单手直臂翻转球练习 （二）行进间球性练习 1、慢跑中双手拨球 2、慢跑中双手抛接高球 3、慢跑中双手击掌抛接高球 4、慢跑中双手前后抛接球 5、慢跑中单手左右抛接球 6、慢跑中单手抛接高球 7、慢跑中转体360度抛接球 8、前提腿持球绕环 9、行进间胯下“8”字绕环（内、外） 10、行进间胯下“8”字滚球 11、双人行进间互抛互接
