普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。 普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对上肢与下肢、胸部和背部、腰腹部和肩部的锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。而且，这项运动不受活动地点的限制，无论专业健身房还是起居室，同样可以练习。 培训内容： 普拉提理论——普拉提起源与发展、练习特点与原则、注意事项及要素、人体解剖基础、普拉提练习分类等。 普拉提实践——呼吸方式与方法、普拉提动作掌握、人体解剖辨析、课程设计要领，授课技巧等。 培训目标：如果你对普拉提只是一知半解，如果你想进行普拉提课程教学，那么通过此课程的专业学习可以让你充分认识和了解普拉提，成为普拉提练习者中的高手，成为普拉提老师，教授学员。 适合对象：各类健身教练从业人员和普拉提爱好者。 入学资格：学员应掌握一定的运动科学基础知识，通过入学前的身体素质测试。 普拉提 【简介】 普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。 随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。 由全国十佳明星培训导师杜鹏亲力打造的全能教练培训课程体系，让您的教练梦想起飞！ PEP鹏派国际健身学院(原飞特尼),中国首家集专业健身俱乐部和全能教练培训体系于一身的国际健身学院.旗下设有鹏派教练培训基地和鹏派健身俱乐部。 权威证书：1、国家体育总局 健身教练职业资格证书。 2、鹏派国际职业培训证书；高级肚皮舞教练员证书。 3、国家人力资源和社会保障部 中国就业促进会 CAEP肚皮舞教练指导师证书。（可登陆网站查询：http://www.zgjy.org） 就业安排：本学院所有课程为职业培训，针对市场的需要培养实用专业型人才，毕业后100%安排就业。 授课方式：专业系统培训，循环授课，全能班学会为止、终身免费进修。 后勤保障：规范化宿舍管理，提供DVD/CD资料。 咨询QQ：1637458613 全国免费咨询热线 燕子老师： 13245328337（24小时） 官方网站：www.qingdaofitness.com。 学员输出：梁老师 学院地址：青岛市城阳区长城路279号，青岛农业大学东门对面院内四楼。
