【尚健尚泳】 青岛市北健身俱乐部排名 麦凯乐附近健身房 青岛麦凯乐附近健身俱乐部 青岛市北环境好的健身俱乐部 尚健尚泳坐落于碧海蓝天、绿树红瓦的美丽城市青岛。于2012年由阿波罗国际健身会所成功转型为本土连锁的集游泳池、健身、休闲于一体的大型综合性连锁健身俱乐部。 初秋瑜伽减肥第一招 直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45゜，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。弯曲身体，把右手的手掌放在右脚的后面，撑住地面。当你尽量伸展左臂的时候，仍然要保持右侧大腿和地面平行。 针对部位：整个后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。 特别塑造：尽量伸展胳膊，不要驼背，这样才能扩展胸部。这个动作对收紧臀肌也非常有效。 城阳宝龙店： 地址：城阳宝龙城市广场东二门二楼（乘电梯直达） 电话：0532-66960055 0532-67768345 城阳利群店： 地址：城阳利群购物广场西侧 电话：0532-66960707 0532-66960808 胶州利群店： 地址：胶州澳门路利群购物广场4楼 电话：0532-82201820 0532-82209377
